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曹為霖醫生曹為霖院長：優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。每天吃1碗五榖雜糧飯一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。曹為霖院長：每天吃1碗五榖雜糧飯


然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素使腸壁發炎、腸道通透性增高隨著年齡增長藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊既可在培養有益菌的同時，也培養條件致病菌、致病菌及真菌。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。維霖內科診所推薦：但是，現代醫療手段頻繁大量的利用抗生素


幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。進一步增加抗體生成可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。身體就會感覺疲憊不適，嚴重的微循環障礙自然也會導致嚴重的病患。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物同時使條件致病菌、致病菌及真菌增生，腸道菌群失去平衡。深綠色葉菜： 有維生素A、B群、C、E及各種礦物質維霖診所院長保舉：以達到提高腸道有益菌比率


維霖診所
基隆河床岩石上有許多大大小小圓滑的坑洞就是世界級地輿景觀「壺穴」
旅人們拜訪坪林，除了可以登上八卦茶園，俯瞰碧山綠水之間，有如畫家潑墨高文般的千島湖美景，並可以順著金瓜寮溪自行車道，由溪中首尾相接的魚群見證生態復育的成功經驗。漫步在坪林老街，體味茶鄉人文聚落的慢活步驟，並在品嚐各式以茶葉入菜的特色茶餐之際，讓舌尖味蕾悠遊在傳統與立異之間，也是非常合適初秋旅行的好選擇。

此外，職人精力新北好茶，生態復育慢活美景，推薦線路：坪林茶葉博物館→坪林老街→金瓜寮溪自行車道（北勢溪觀魚步道）→千島湖（八卦茶園）。

茭白筍在剝開一層層筍殼後，茭白筍看起來又細又白，就彷佛古代裹腳婦女的腳一樣，所以台語又稱之為「腳白筍」。民眾除可以拜訪三芝購買當季的農產，也可預約本地農場的稼穑體驗與DIY流動，好吃又好玩。

每一年秋深之際，跟著茭白筍入手下手盛產，三芝區就會舉辦「茭白筍節」，推行這項農產品。
來到瑞三鑛業整煤廠可完全認識北台灣礦業文化和曩昔礦工糊口的足跡

另品嚐鮮美萬里秋冬蟹，體會甘苦討海人生活，保舉線路：野柳地質公園（野柳海洋世界）→野柳漁港（龜吼漁港、金山）螃蟹饗宴→萬金自行車道→金包里老街（燭臺雙嶼、獅頭山、水尾漁港、朱銘美術館、汪汪地瓜園）→金山、萬里溫泉。

安步在步道上即可飽覽大天然的巧奪天工且怪異的壺穴地景外，還可之前往猴硐地質生態館(烘砂室)，裏頭除了展現壺穴生成緣由，還有猴硐區域煤層、砂岩石塊觀察、基隆河谷特殊地質等地景空間的主題展現。

步出猴硐火車站後沿著柴寮路旁上步道往基隆河上游漫步，可觀察到基隆河河床有很多大巨細小圓滑的坑洞遍及在河床上，在地形學上稱為壺穴，瑞芳在地人更稱壺穴為「石頭的酒窩」，壺穴通常爲在河道上游較常泛起的地質特點，而壺穴生成原因是由夾帶砂石的強烈渦流在河床長進行鑽蝕感化而成，當石塊遇上河床上的岩石凹處無法前進時，因被水流打轉研磨，時間久了就會構成圓型孔洞。

三芝區依山傍水，梯田遍佈區內丘陵地，景色優美。良好水質與土壤培養出鮮美甜脆的茭白筍，因白皙滑膩而被稱為「三芝佳人腿」。

而體驗秋收農家樂，品嚐鮮甜蜜人腿，推薦線路：三芝三生步道（農場稼穑體驗，需預約）→白沙灣→雙灣自行車道→芝蘭公園海上觀景平台→淺水灣。另外，順著萬金自行車道等交通動線或搭乘台灣好行等方式，造訪金包里老街體味歷史悠長的人氣美食，並逛逛超人氣店家，採購本地特產；並可順遊燭臺雙嶼、野柳地質公園、萬里漁村生涯館、朱銘美術館等金山、萬里多處景點，為連假增加美好記憶。

除享受美味的螃蟹摒擋，還可以藉由訪問漁港，熟悉當地蟹種與漁撈工具，就近體味討海人與海奮鬥的糊口。

到猴硐欣賞巧奪天工的壺穴地形外，還可以放置礦業文化小觀光

在稼穑體驗之餘，沿著安山岩所鋪設的三芝三生步道賞識小橋流水的農村風光，初秋的楓紅，帶著涼意卻不蕭瑟，是最合適溜達的季節；沿著海岸的雙灣自行車道騎遊賞海景，在芝蘭公園海上觀景平台拍出踏海遊蹤的美照，浏覽360度絕美海景與晚霞餘暉，也是相當推薦國慶連假可以攜家帶眷前去的一條遊程。

觀旅局指出，最新打卡點就在猴硐，可以放置一趟猴硐礦業文化及壺穴景觀生態之旅。保舉線路：基隆河壺穴（猴硐地質生態館）→瑞三鑛業整煤廠（猴硐煤礦博物園區）→猴硐貓村，位於新北市瑞芳區猴硐的基隆河是全臺灣最輕易賞識到大天然鬼斧神工的壺穴景觀的地點之一，溪谷石礫嶙峋錯落，還可聽見蟲鳴鳥叫及潺流不息的流水聲，讓人瞬間忘懷喧嘩。

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進入秋季之後，新北市最著名遐邇的農業嘉會莫過於金山、萬里區的萬里蟹！跟著東北季風開始盛行，北海岸逐步降落的水溫讓螃蟹群聚，肉質也越來越肥美，除傳統清蒸的烹饪體例，芳華山海線沿線的漁港聚落，多年來也成長出各地獨特螃蟹摒擋口胃，例如：用中藥及花雕酒入味的金山花雕蟹；將蒜頭、洋蔥、辣椒爆香，再用沙茶醬提味的野柳沙茶蟹；用麻油烹調，冷天吃了暖身又暖心的淡水、石門麻油蟹，都是鮮美令人食指大動的特點饗宴。

雙十國慶連假，新北參觀旅遊局說，還沒決意要去哪兒的遊客，不妨到新北市來趟天然人文摸索之旅，除了能拜訪最新揭幕的猴硐瑞三整煤廠，幅員泛博的新北也很合適體驗農家生活，品嚐季節時鮮，渡過愜意又別具意義的國慶連假好光陰。

「瑞三鑛業整煤廠」在修復後已於9月18日從新開放，來到整煤廠可完整認識北台灣礦業文化，還有過去礦工糊口的足跡！另外，猴硐煤礦博物園區開闊且景觀優美，附近還有願景館、礦工浴室、礦工宿舍等礦業文化介紹主題館舍外，別的還有曾獲CNN保舉全球六大賞貓景點的猴硐貓村等，都能放置順遊行程，相當合適全家巨細一同前來進行小觀光，享受美妙生活。

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